تُعدّ التمرينات عاملاً كلياً في تعزيز صحة الإنسان. تعزز الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية العضلية, تحسين معدلات ضربات القلب, و التخفيف من حالات المرض. تساعد الرياضة على تعزيز النشاط البدني, ا�